ときめいて120

日々ときめくことを探して綴る!生涯120才目指して

2020-01-25から1日間の記事一覧

⼥性の筋トレにスクワット!自宅では毎日何回が効果的?食事はどう?

瘦せたい!太ることを気にせず食べたいものを食べたい!ですが、運動するにも時間が取れない、続かない、といった悩みが・・・。そんな女性の悩みを解決してくれるのが筋肉トレーニングの中でも気軽にできて、効果の大きいのがスクワットだと言われているの…

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