2021-07-23から1日間の記事一覧

アーモンド1粒のカロリーは？栄養と効果・効能や食べ方も

カロリー生活環境

この記事では、くるみと並んで、健康効果の高いと言われるアーモンドについて1日の適量は何粒なのか、いつ食べるのがおすすめなのかなど調べてみました。健康によさそうと思っただけで3年ほど食べていますが、食べ過ぎの感ありで、改めて確認。