仕事がらやむなく、コンビニのおむすびをよく利用します。便利がいいのでついつい利用させていただいてます。ですが糖尿病との戦いがあり、カロリーや糖質量が気になります。なので、セブンイレブンのおにぎりを種類別に低カロリー順に選んでみました。
あと添加物や消費期限も調べてみると・・・。
セブンイレブンおにぎりの種類別カロリーは
１、もち麦もっちり！梅こんぶ
153kcal 糖質31.9g
２、五穀ごはんおむすび 生姜こんぶ
168kcal 糖質35.1g
３、青森県陸奥湾産ほたての旨煮のおにぎり
168kcal 糖質37.9g
４、熟成仕立て紀州南高梅
169kcal 糖質38.5g
５、もち麦もっちり！焼肉ビビンバおにぎり
169kcal 糖質26.4g
６、熟成仕立て辛子明太子
170kcal 糖質38.8g
７、おかかふんわり仕立て
174kcal 糖質37.3g
８、熟成仕立て紅しゃけ
178kcal 糖質36.5g
９、北海道産日高昆布のおにぎり
179kcal 糖質38.8g
１０、赤飯おこわむすび
225kcal 糖質36.8g
この低カロリーベストテンから選んでおけば、１～２個ならばカロリーと糖質量は心配しなくても大丈夫です。
セブンイレブンおにぎりの添加物と消費期限
添加物
〇もち麦！梅こんぶおむすび
液体調味料、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、グリシン、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、ベニコウジ色素、野菜色素、環状オリゴ糖、酸味料、香料、香辛料抽出物。
〇五穀ごはんおむすび 生姜こんぶ
pH調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン
〇青森県陸奥湾産ほたての旨煮のおにぎり
塩、pH調整剤、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（有機酸等）、グリシン、香料。
〇熟成仕立て紀州南高梅
V.B1（ビタミンB1）、野菜色素。
〇 もち麦もっちり！焼肉ビビンバおにぎり
調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、グリシン、糊料（加工澱粉、増粘多糖類）、カロチノイド色素、カラメル色素、香料、酸味料、酒精。
〇熟成仕立て辛子明太子
調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、酸化防止剤（V.C）、ソルビット、ベニコウジ色素、増粘多糖類、香辛料抽出物、酵素。
〇おかかふんわり仕立て
pH調整剤、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン。
〇熟成仕立て紅しゃけ
pH調整剤。
〇北海道産日高昆布のおにぎり
pH調整剤、グリシン。
〇赤飯おこわおむすび
pH調整剤、グリシン、塩化Ca、乳化剤、炭酸Mg、重曹。
〇たっぷりツナマヨネーズ
pH調整剤、グリシン、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、香辛料抽出物、酒精。
添加物は、たくさん入ってますね。聞きなれないもの、役割の分からいものが多いのでびっくりです。
一番気になったのは、すべてに入っていた「pH調整剤」という添加物です。
※「pH調整剤」とは、 食品における腐敗防止や変色防止の目的で加工食品などに含有されている食品添加物の総称です。
少しでも、商品の日保ちを良くするためのものですね。
消費期限
約半日 五穀ごはんおむすび 生姜こんぶ
もち麦もっちり！焼肉ビビンバおにぎり
青森県陸奥湾産ほたての旨煮のおにぎり
もち麦！梅こんぶおむすび
北海道産日高昆布のおにぎり
熟成仕立て紀州南高梅
約2日 熟成仕立て紅しゃけ
選んだおにぎり商品の消費期限は、ほとんどが約半日でした。「熟成仕立て紅しゃけ」のみ約2日でした。
賞味期限でなくて、消費期限ですからよく確認してから購入することが肝心ですね。
「セブンイレブンおにぎりのカロリー（種類別）は！添加物と消費期限も」でした。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました（感謝）
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