ときめいて120

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銀だこカロリー(1個・ 6個・ 8個 )と糖質や 脂質も調べてみた

大きなタコの入った「銀だこたこ焼き」。食べ応えがあって美味しいですよね。

ですが、私のように(糖尿病患者)カロリーや糖質、脂質などが気になる方もいらっしゃるのではないかと思って「銀だこ」の1個、6個、8個それぞれのカロリーと糖質や脂質なども調べてみました。

 

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 銀だこ1個、6個、8個それぞれのカロリー

トッピングなしのたこ焼きで調べてみました。

ソース、削り節、青のり、マヨネーズすべてをトッピングしたものは100kcal増加することを目安にカロリーを計算するといいと思います。

マヨネーズだけでも80kcalは増加します。意外とカロリーが高いですね。

 

1個         75kcal

 

 6個入り       452kcal

 

8個入り       603Kcal 

 成人男性の1食あたりの摂取カロリーは600~700kcalと言われていますので小腹を満たすには「8個入り」ちょうどいい感じですね。

私の場合は、カロリー制限で1日約1700kcalですので「6個入り」が、ぎりぎりですね。

 

 

〇銀だこ各種類のカロリーは

                6個入り      8個入り

                                      

・たこ焼(トッピング無)     452kcal(75kcal)  603kcal

 

・ねぎだこ           488kcal(81kcal)  650kcal

 

・ソースたこ焼         521kcal(87kcal)  695kcal

 

・チーズ明太子         568kcal(95kcal)  757kcal

 

・てりたま           612kcal(102kcal)  816kcal

※かっこは1個のカロリーです。

※カロリー、糖質量を気にしない人は、普通の「ソースたこ焼」が1食分ですかね。

※参照元:http://ma-organic.com/?p=3083

 

 

 銀だこ1個、6個、8個それぞれの糖質や脂質

トッピングなしのたこ焼きで調べてみました。

 

          糖質         脂質

1個       約4g~6g       約2g

 

6個       約24g~36g       約12g

 

8個       約48g~84g       約15.8g

 

白ご飯1杯(150g)糖質量55gよりは少なめです。

冷凍食品のたこ焼きの場合、1パック8個入り124g(1個15g)で、約48gの糖質(1個あたりの糖質量約6g)


銀だこのたこ焼はサイズがやや大きく、1個あたり30g~40グラムと思われますので、少なくても8個入りだと240g前後になるわけです。普通のたこ焼は100gあたり35g前後の糖質を持ちますから「35×2.4=84」で、たこ焼8個入りの糖質は約84gとなります。

色々な計算方法があってバラバラですね。

 

 

銀だこは、コーン油100%使用しておりますが、コーン油の糖質はゼロです。

 https://www.gindaco.com/gindaco/

 https://www.olive-hitomawashi.com/column/2019/04/post-4618.html

 

 

 

まとめ

銀だこは、公式にはカロリーを公開していないようです。

銀だこに問い合わせされて、カロリー表を表示されているサイトがありましたのでカロリーの数値は参考にさせていただきました。

が、糖質量と脂質の数値については、市販のたこ焼きの数値から推測されているサイトはありましたが、正確な数値は分かりませんでした。

糖質量と脂質の数値については、銀だこに問い合わせして、分かり次第正確な数値を追記した追いと思います。

 

当分の間は、目安量として活用することにしたいと思います。

つまみに、小腹の足しにと、たこ焼きは大好きでやめられません。

 

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました(感謝)