大きなタコの入った「銀だこたこ焼き」。食べ応えがあって美味しいですよね。ですが、私のように（糖尿病患者）カロリーや糖質、脂質などが気になる方もいらっしゃるのではないかと思って「銀だこ」の1個、6個、8個それぞれのカロリーと糖質や脂質なども調べてみました。2024年2月 更新
出典：銀だこ公式サイト
銀だこ1個、6個、8個それぞれのカロリー
トッピングなしのたこ焼きで調べてみました。
ソース、削り節、青のり、マヨネーズすべてをトッピングしたものは
100kcal増加することを目安にカロリーを計算するといいと思います。
マヨネーズだけでも80kcalは増加します。意外とカロリーが高いですね。
・１個 75kcal
・６個入り 452kcal
・８個入り 603Ｋcal
成人男性の1食あたりの摂取カロリーは600～700kcalと言われていますので
小腹を満たすには「８個入り」ちょうどいい感じですね。
私の場合は、カロリー制限で１日約1700kcalですので「6個入り」が、
ぎりぎりですね。
〇銀だこ各種類のカロリーは
6個入り 8個入り
・たこ焼 452kcal（75kcal） 603kcal
(トッピング無)
・ねぎだこ 488kcal（81kcal） 650kcal
・ソースたこ焼 521kcal（87kcal） 695kcal
・チーズ明太子 568kcal（95kcal） 757kcal
・てりたま 612kcal（102kcal） 816kcal
※かっこは１個のカロリーです。
※カロリー、糖質量を気にしない人は、普通の「ソースたこ焼」が
1食分ですかね。
※参照元：http://ma-organic.com/?p=3083
銀だこ1個、6個、8個それぞれの糖質や脂質
トッピングなしのたこ焼きで調べてみました。
糖質 脂質
・１個 約４g～6g 約2g
・６個 約24g～36g 約12g
・８個 約48g～84g 約15.8g
白ご飯１杯（150g）糖質量55gよりは少なめです。
冷凍食品のたこ焼きの場合、1パック8個入り124g（１個15g）で、
約48gの糖質（1個あたりの糖質量約6g）
銀だこのたこ焼はサイズがやや大きく、1個あたり30g～40グラムと思われますので、少なくても8個入りだと240g前後になるわけです。普通のたこ焼は100gあたり35g前後の糖質を持ちますから「35×2.4＝84」で、たこ焼8個入りの糖質は約84gとなります。
色々な計算方法があってバラバラですね。
銀だこは、コーン油100％使用しておりますが、コーン油の糖質はゼロです。
https://www.gindaco.com/gindaco/
https://www.olive-hitomawashi.com/column/2019/04/post-4618.html
まとめ
銀だこは、公式にはカロリーを公開していないようです。銀だこに問い合わせすれば教えてはくれました。ただし、公表はしないようにとのことでした。
銀だこに問い合わせされて、カロリー表を表示されているサイトがありましたのでカロリーの数値は参考にさせていただきました。
が、糖質量と脂質の数値については、市販のたこ焼きの数値から推測されているサイトはありましたが、正確な数値は分かりませんでした。
当分の間は、目安量として活用することにしたいと思います。
つまみに、小腹の足しにと、たこ焼きは大好きでやめられません。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました（感謝）
関連記事
すき家のうな牛・うな丼2024！カロリーと期間及び気になる産地
銀だこ福袋2024の期限いつまでなの？ - ときめいて120
銀だこ株主優待の権利確定⽇はいつ？お釣り・有効期限・使い方も
