長生きするためには、何が必要か。長寿者に学ぼうとギネス世界記録の最高年齢や存命長寿者の年齢、その人たちの生活から長生きの秘訣を調べてみました。
ギネス世界記録とは
書籍『ギネス世界記録』は、ギネスワールドレコーズが世界中の一番を審査・収集して毎年その記録を一冊にまとめて出版している本です。
1955年に初めて刊行された書籍で、今では40の言語に翻訳されて、世界100カ国以上で発売されています。
ギネス世界記録の最高年齢は
最高年齢は 122歳164日
記録保持者は ジャンヌ・カルマン（フランス人女性）
1875年2月21日～1997年1997年8月4日
ギネス世界記録 存命長寿者の年
| 順位 | 名前 | 年齢 | 性別 | 生年月日 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  田中カ子 |
117歳351日 | 女性 | 1903年1月2日 | 日本・福岡県在住。 |
| 2 |  リュシル・ランドン |
116歳311日 | 女性 | 1904年2月11日 | フランス・トゥーロン在住。 |
| 3 |  フランシスカ・セルサ・ドス・サントス |
116歳58日 | 女性 | 1904年10月21日 | ブラジル・セアラー州在住。 |
| 4 | ジャンヌ・ボット |
115歳339日 | 女性 | 1905年1月14日 | フランス・ペルピニャン在住。 |
| 5 | 中地シゲヨ |
115歳321日 | 女性 | 1905年2月1日 | 日本・佐賀県在住。 |
| 6 |  ヘスター・フォード |
115歳125日 | 女性 | 1905年8月15日 | アメリカ・ノース・カロライナ州在住。 |
| 7 | アイリス・ウェストマン |
115歳112日 | 女性 | 1905年8月28日 | アメリカ・ノースダコタ州在住。 |
| 8 | 北川みな |
115歳45日 | 女性 | 1905年11月3日 | 日本・滋賀県在住。 |
| 9 |  テクラ・ユニーウィクス |
114歳191日 | 女性 | 1906年6月10日 | ポーランド・グリヴィツェ在住。 |
| 10 | テルマ・サトクリフ |
114歳78日 | 女性 | 1906年10月1日 | アメリカ・ネブラスカ州在住。 |
2020年12月16日 (水)現在 出典元：長寿 - Wikipedia
ベストテンは、全員が女性で占められていますね。
その中で日本人女性が3人も入っています。
◆なぜ女性の方が長生きの傾向にあるのか、気なって調べてみると
1、女性は高齢になってからかかる病気が多いことです。
「骨粗しょう症」「アルツハイマー病」「関節症」など。
2、女性の方が男性より少ないエネルギーで生きていけるそうです。
環境の変化に適応しやすいこともあるようです。
3、女性の場合は鏡を見る回数も多く、男性よりも自分の健康状態を気にする習慣が身
についているともいわれています。毎日鏡を覗くのも健康の秘訣かも？
長生きの秘訣は
存命中の世界最高齢者、田中 カ子（たなか かね）の日常生活を見ていると
・食べ物の好き嫌いはなく、1日3食の食事をほぼ完食する。
・趣味はオセロゲーム。
・甘いものが好物、コーラ、缶コーヒー、栄養ドリンク、炭酸飲料など毎日飲む。
など、好きなことをして日常生活を楽しんでいるように見えます。
１番は、ストレスを貯めない生活をしないと、と思いました。
以上
「ギネス世界記録の年齢！最高年齢と長寿者の年は？長生きの秘訣も調査」でした。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました（感謝）。
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