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甘平1個のカロリーや糖質に旬や値段と食べ方まとめ

今が食べごろの「甘平」。規格外の甘平をおすそ分けでいただきましたので、この記事では、気になる糖質や他品種との糖度を比べてみました。

 

甘平1個のカロリーや糖質

カロリー   129kcal  

 

糖質     30.4g  

 

※平均重量の220gで計算しています。

 

血糖値が気になる身としては、カロリー以上に高めの糖質が気になりました。

高糖質だ!

食しても、1日1個で充分でーす。

 

次に、他品種と100gのカロリーと糖度も比較してみました。

他の柑橘との比較 

甘平      59kcal   14度(平均でも)

せとか     56kcal   13度~14度

紅まどんな   52kcal   12~13度 

伊予柑     46kcal   11~13度

 

糖度が高くて、甘さを強く感じます。伊予かんの比ではないですね。

果皮は薄く、種がほとんどないのも食べやすくていいですね。

 

 

特徴と食べ方

特徴

〇読み方   甘平(かんぺい)

〇旬     2月初旬から末ごろ(食べ頃)

〇値段    1個300円~500円

中でも最高品質のみの「甘平」に与えられるブランド「愛媛Queenスプラッシュ」ともなると、1個1,000円程度になるものもあります。

 

〇大きさ   220~250g程度で(ほぼ温州みかんの倍)

〇味     糖度は14度超え!甘さが際立つ品種

 果皮は薄く、種がほとんどないので食べやすくていいですね。

 果肉もシャキッとした大粒でプチプチ食感が味わえます。

 

食べ方

外皮が柔らかいので手で簡単に皮がむけますし、中身は房ごと食べられます。

糖度が高く酸味が少ないので、傷みやすい品種です。なるべく早く食べるのがおすすめです。

保存される場合は、陽のあたらない涼しい場所にて保存を。

 

 

まとめ

毎年、規格外の甘平をいただいて食べていますが、血糖値が気になりだして初めてカロリーと糖質をチェックしてみて分かったことは

高級品なのでなかなか正規の商品には手が出ませんが、規格外でも充分な満足感はあります。

甘平は、他の品種と比べても糖質が高いので1日1個が限界だということ。

糖度が他品種よりも抜きんでて高く、甘くて美味しーい!を実感。

食べ過ぎには要注意。とくに血糖値が気になる人はね。

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました(感謝)

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