今が食べごろの「甘平」。規格外の甘平をおすそ分けでいただきましたので、この記事では、気になる糖質や他品種との糖度を比べてみました。
甘平1個のカロリーや糖質
カロリー １２９kcal
糖質 ３０．４g
※平均重量の２２０gで計算しています。
血糖値が気になる身としては、カロリー以上に高めの糖質が気になりました。
高糖質だ！
食しても、1日1個で充分でーす。
次に、他品種と100gのカロリーと糖度も比較してみました。
他の柑橘との比較
甘平 59kcal 14度（平均でも）
せとか 56kcal 13度～14度
紅まどんな 52kcal 12～13度
伊予柑 46kcal 11～13度
糖度が高くて、甘さを強く感じます。伊予かんの比ではないですね。
果皮は薄く、種がほとんどないのも食べやすくていいですね。
特徴と食べ方
特徴
〇読み方 甘平（かんぺい）
〇旬 ２月初旬から末ごろ（食べ頃）
〇値段 1個300円～500円
中でも最高品質のみの「甘平」に与えられるブランド「愛媛Queenスプラッシュ」ともなると、1個1,000円程度になるものもあります。
〇大きさ 220～250g程度で（ほぼ温州みかんの倍）
〇味 糖度は14度超え！甘さが際立つ品種
果皮は薄く、種がほとんどないので食べやすくていいですね。
果肉もシャキッとした大粒でプチプチ食感が味わえます。
食べ方
外皮が柔らかいので手で簡単に皮がむけますし、中身は房ごと食べられます。
糖度が高く酸味が少ないので、傷みやすい品種です。なるべく早く食べるのがおすすめです。
保存される場合は、陽のあたらない涼しい場所にて保存を。
まとめ
毎年、規格外の甘平をいただいて食べていますが、血糖値が気になりだして初めてカロリーと糖質をチェックしてみて分かったことは
高級品なのでなかなか正規の商品には手が出ませんが、規格外でも充分な満足感はあります。
甘平は、他の品種と比べても糖質が高いので1日1個が限界だということ。
糖度が他品種よりも抜きんでて高く、甘くて美味しーい！を実感。
食べ過ぎには要注意。とくに血糖値が気になる人はね。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました（感謝）
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